Статья содержит 13 способов снижения уровня холестерина, включая диету, уменьшение потребления продуктов животного происхождения, употребление нежирного творога и обезжиренного молока, замену жирного мяса на постное, употребление жирной морской рыбы и морской капусты, увеличение потребления бобовых, свежих овощей и грибов, добавление в пищу орехов, растительных масел и льняных семян, употребление ягод и чеснока.